Alahai...indahnyer biler ingat saat2 pregnant dulu kan. Setiap ibu yang hamil pasti hendakkn yang terbaik untuk diri sendiri dan anak yang dikandung. Namun tidak semua ibu melalui tempoh kehamilan tanpa mengalami apa2 masalah. Masalah yang selalu dikaitkan dengan ibu hamil selain daripada darah tinggi dan kencing manis adalah bacaan HB darah yang rendah.
GEJALA HB RENDAH PADA IBU HAMIL
- Pucat
- Rasa letih lesu dan tidak bermaya
- Sentiasa rasa pening
- Rasa pitam bila bangun
- Kebas kaki dan tangan
- Degupan jantung cepat
Jadi para ibu hamil perlu ambil tahu jika anda mengalami simptom ini. Jangan
anggap ianya hanya keletihan biasa akibat perubahan hormon. Berjumpa dan
berbincanglah dengan Doktor anda.
Ini kerana masalah HB rendah atau anemia bakal merisikokan anda dan bayi anda
sendiri.
RISIKO HB RENDAH KETIKA HAMIL
- Keguguran
- Masa
untuk melahirkan lebih lama
- Perdarahan
selepas melahirkan
- Kelahiran
pra-matang
- Bayi
lahir dengan berat rendah
- Risiko
kecacatan bayi
Justeru itu, ibu hamil yang mengalami masalah HB rendah
atau anemia perlu mengambil langkah pengawalan dengan mengamalkan pemakanan
yang sesuai untuk masalah anemia. Dan Doktor biasanya akan mengesyorkan
pengambilan suplemen pil zat besi tambahan bagi merawat anemia.
Cuba elakkan makanan yang boleh menghalang penyerapan zat besi tetapi
perbanyakkanlah makanan yang membantu menaikkan jumlah darah merah dalam tubuh.
Terdapat pelbagai jenis makanan sebagai cara untuk menaikkan bacaan HB yang
rendah.
Makanan merencat penyerapan zat besi dalam darah
* Teh, kopi, koko, wain merah
* Bayam
* Lemak
* Bijirin. produk soya
* Susu, produk tenusu, kalsium
* Ubatan berunsur keasidan, phytates, phenols
* Magnesium, tetracyclines, thyroxine
Makanan membantu penyerapan zat besi dalam darah
* Daging merah, telur kuning, ikan
* Sayuran kecuali bayam
* Salad, buah, jus buah mengandungi vitamin C
* Gula
* Cuka
TIPS BERGUNA:
- Ambil
vitamin C bersama-sama makanan yang tinggi zat besi.
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih
baik. Contohnya, cuba makan ayam panggang, brokoli kukus , dan beras perang.
Brokoli kaya dengan Vitamin C dan zat besi anda akan perolehi dari ayam. Atau
sarapan dengan roti yang diperkayakan dengan zat besi (iron fortified)
bersama jus oren.
- Elakkan
makanan yang tinggi kalsium apabila memakan makanan yang kaya dengan zat
besi.
Kalsium boleh mengurangkan penyerapan zat besi di dalam
badan.Contohnya, jangan minum susu selepas makan contoh makanan diatas tadi.
- Elakkan
pengambilan kafein.
Bagi ibu hamil yang mahu mencuba produk Shaklee bagi
mengatasi masalah HB rendah, saya sarankan pengambilan Vitalea Iron
Formula bersama-sama dengan Vitamin C. Sama ada Sustained Release Vitamin C
atau Chewable Vitamin C.
♥ Pesanan | Pertanyaan ♥
♥ Atira ♥
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859157] ♥
♥ Contact No | WhatsApp :010-2310059 ♥
COD untuk area Nilai, Salak Tinggi,Putrajaya, Cyberjaya, Equine & Bangi
No comments:
Post a Comment