Kesan kekurangan vitamin dan mineral dapat dilihat dari pelbagai sudut, bergantung kepada jenis vitamin tersebut.
Antara tanda-tanda yang dapat dilihat:
Kekurangan Vitamin A: Mata terasa kering dan perit
Kekurangan Vitamin B: Bibir pecah, kemurungan, badan penat, mudah berasa tertekan, kulit berminyak, jerawat
Kekurangan Vitamin C: Luka lambat sembuh, kulit kering dan kusam
Kekurangan Vitamin D: Sakit otot dan sendi
Kekurangan Vitamin E: Kulit berminyak, berjerawat, kurang ghairah seksual, penuaan sebelum masanya
Kekurangan Vitamin K: Pendarahan pada gusi, buasir
Kekurangan Kalsium: Kejang otot, sakit kepala, tulang rapuh, kebas-kebas, tekanan perasaan
Kekurangan Zink: Luka lambat sembuh, rambut gugur, kuku rapuh, ekzema
Kekurangan Zat Besi: Anemia, sering kepenatan, kuku rapuh, sembelit
Kekurangan Iodin: Beguk
Kekurangan Selenium: Sukar dapat anak, imuniti yang lemah
Bagi menghindari masalah kekurangan vitamin dan mineral dan menghindari gejala-gejala di atas, penambilan vitamin dan mineral tambahan amat digalakkan. Ia bukan saja mengatasi masalah seperti di atas, malah juga menjaga tubuh badan dan mengelakkan dari terkena penyakit dengan cara menguatkan imuniti tubuh.
Kredit : E-Book Asas Vitamin Semulajadi
♥ Pesanan | Pertanyaan ♥
♥ Atira ♥
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 859157] ♥
♥ Contact No | WhatsApp :010-2310059 ♥
COD untuk area Nilai, Salak Tinggi,Putrajaya, Cyberjaya, Equine & Bangi
No comments:
Post a Comment